Calentamiento antes de tocar: ¿de verdad previene tendinitis o es paranoia?Pregunta
por tomy_drums · 7/8/2026 · 6 visitas
Nunca calenté antes de tocar, directo agarro el instrumento y arranco a ensayar horas seguidas. Un compañero de banda me insiste con que eso me va a terminar pasando factura en las muñecas.
No sé si es una precaución real basada en algo o es más una costumbre que se repite sin mucho respaldo. Nunca tuve molestias, pero tampoco toco todos los días con la misma intensidad.
¿Alguno tuvo una lesión por no calentar, o el calentamiento previo es más mito que otra cosa?
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3 respuestas
viola_mza · 12/8/2026
En el ambiente clásico el calentamiento es innegociable, y no es solo tradición: la mano fría se lesiona más fácil con movimientos repetitivos rápidos. No hace falta mucho, 5-10 minutos de ejercicios simples alcanza.
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la_piba88 · 18/8/2026
Yo tuve un principio de tendinitis en la muñeca de tanto tocar sin calentar en ensayos largos. Desde que agarré la costumbre de estirar antes, no me volvió a pasar.
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el_gordo_bass · 23/8/2026
No es paranoia, es prevención básica que cualquier kinesiólogo especializado en músicos te va a recomendar. El costo de 10 minutos de calentamiento es insignificante comparado con meses parado por una lesión.
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